Top 3 suplimente alimentare care fac minuni pentru piele

Cercetarile evolueaza in industria frumusetii si, an de an, apar dovezi noi despre ingrediente minune pentru sanatatea si frumusetea pielii. Unele dintre acestea ne sunt foarte la indemana si pot fi obtinute prin dieta si suplimente alimentare, astfel incat sa pastram aspectul tanar si suplu al pielii

Iata un top al unora dintre cele mai eficiente substante antiaging pe care propriul nostru corp le sintetizeaza pentru a ne mentine tineretea si frumusetea, dar care, atunci cand se afla in deficit in organism, genereaza imbatranire prematura si favorizeaza aparitia ridurilor.

Cuprins

1. Colagenul
2. Coenzima Q10
3. Resveratrolul

1. Colagenul

Colagenul este o proteina importanta care se regaseste in toate tesuturile conjunctive ale organismului, adica atat in oase, piele, cat si in ligamente. Din toate cele 28 de tipuri de colagen care actioneaza in organism pentru constructia celulara si pentru repararea tesuturilor, formele I, II, III si IV sunt cele mai importante pentru mentinerea sanatatii pielii.

Cu toate ca este un component structural extrem de important pentru organism, cantitatea secretata din aceasta substanta scade in timp atat din cauza inaintarii in varsta, cat si din cauza factorilor externi. Expunerea la razele ultraviolete sau poluarea sunt doua exemple de elemente externe care afecteaza productia de colagen de catre organism. De aceea, incepand cu varsta de aproximativ 30 de ani, aportul extern de colagen poate deveni extrem de necesar.

2. Coenzima Q10

Coenzima Q10 are proprietati de vitamina si se gaseste in toate celulele organismului. Rolul ei este esential pentru producerea energiei. In absenta coenzimei Q10, celula nu mai poate elibera energie si moare. Celulele musculare, cerebrale, hepatice si cardiace au cea mai mare nevoie de coenzima Q10, pentru ca sunt cele mai mari consumatoare de energie ale organismului.

Organismul nu mai poate produce suficienta coenzima Q10 dupa varsta de 30 de ani, iar specialistii au observat ca acest aspect este in stansa legatura cu procesul de imbatranire a organismului. Deoarece are efect de puternic antioxidant comparabil cu cel al vitaminei E, coenzima Q10 actioneaza mai puternic impotriva degradarii tesuturilor din cauza actiunii radicalilor liberi si, implicit, incetineste procesul de imbatranire. De asemenea, s-a demonstrat ca stimuleaza metabolismul colagenului, prevenind pe de o parte aparitia ridurilor, iar pe de alta parte diminuandu-le pe cele deja formate. In plus, coenzima Q10 furnizeaza celulelor energia necesara procesului de regenerare a pielii.

3. Resveratrolul

Resveratrolul este un compus extras din coaja strugurilor si a devenit un ingredient popular in produsele de ingrijire a fetei datorita rolului sau antioxidant. Acesta contracareaza din efectele radicalilor liberi care accelereaza degradarea celulara, implicit pe aceea de la nivelul pielii. Petele pigmentare care pot aparea in timpul verii la nivelul fetei pot fi atenuate de superantioxidantul resveratrol, sustin unii specialisti dermatologi. Iar daca ai predispozitie pentru astfel de reactii ale pielii la expunerea la soare este bine sa eviti elementele favorizante precum anticonceptionalele si unele antibiotice care sensibilizeaza tenul in privinta arsurilor.